Vì sao mối quan hệ là thứ quyết định thu nhập của bạn?
Muốn kiếm tiền nhiều hơn (lương vượt 50 đều đặn, có thêm 1-2 nguồn thu) nhưng vẫn hạnh phúc, cân bằng (vui vẻ mọi lúc) cũng không phải đánh đổi gì (không cần học thêm kỹ năng, không cần làm thêm giờ,
(và nó có hẳn một phương pháp 30 phút/ngày được phát triển từ nghiên cứu về thành công và hạnh phúc dài nhất lịch sử: 85 năm)
Bài này là góc nhìn của tui từ video “What is the secret of a good life?” của kênh Veritasium với khoảng 20 triệu subscribers, video này đạt gần 6.5 triệu views và thay đổi hoàn toàn cách tui nhìn nhận về “thành công và hạnh phúc”. Nó dựa trên nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard (trái tim tri thức nhân loại), nghiên cứu dài nhất lịch sử loài người về hạnh phúc, theo dõi hơn 700 người từ năm 18 tuổi cho đến khi họ qua đời. (qua 4 đời người lãnh đạo, nghiên cứu được mở rộng ra hơn 2000 người)
(riêng năm nay tui dành hơn 300 giờ xem các video khoa học và đây là top 3 video đáng xem nhất về thành công và hạnh phúc)
Bài viết này sẽ giải thích vì sao mối quan hệ là yếu tố số 1 quyết định cả thu nhập lẫn tuổi thọ của anh em, (và cách để hack game với 30 phút mỗi ngày).
---
Bài này dành cho anh em nào:
Có nhiều “bạn” (vài ngàn trên social) nhưng chỉ có 2-3 người bạn thực sự.
Lướt mạng từ fb đến tóp tóp, thread city nhưng chủ yếu là tàu ngầm, không bao giờ để lại dấu tích gì.
Vô số ít các cuộc hẹn gặp mặt và vô cùng nhiều các lần “hủy phút chót” hay “nay bận rồi”.
Hơn 1 tuần mới gọi điện cho bố mẹ (gọi điện, không phải nhắn tin).
Có lẽ anh em cũng như tui đã từng. Mình nghĩ rằng “còn trẻ phải tranh thủ tập trung cho kiếm tiền trước đã rồi tính gì tính”. Cho đến khi xem nghiên cứu Harvard này, tui mới ngộ ra con đường đó (tập trung vào tiền) là con đường dẫn anh em mình đến bờ vực vừa không có tiền (nhiều và ổn định), vừa không hạnh phúc và vừa... hẹo sớm nữa (nghĩa đen, nghỉ thở).
Nghiên Cứu 85 Năm Của Harvard và Phát Hiện
Có một giáo sư ở Harvard tên là Robert Waldinger đã kế thừa nghiên cứu kéo dài 85 năm (bắt đầu từ 1938) về hạnh phúc. Ông theo dõi hơn 700 người từ lúc họ 18 tuổi cho đến khi qua đời, ghi chép mọi thứ: sức khỏe, thu nhập, hôn nhân, sự nghiệp.
Câu hỏi nghiên cứu hồi đâu nghe hơi rảnh nợ kiểu “Điều gì làm cho cuộc đời hạnh phúc?”
Nhưng kết quả thì không rảnh nợ tí nào.
Sau 85 năm, khi phân tích dữ liệu từ hàng nghìn cuộc phỏng vấn, hàng triệu trang hồ sơ y tế, ổng đưa ra một kết luận là:
“Chất lượng mối quan hệ là yếu tố số 1 quyết định cả hạnh phúc lẫn tuổi thọ.”
Không phải tiền và tài sản, không phải danh tiếng địa vị, càng không phải thành tích.
Những người có mối quan hệ chất lượng ở tuổi 50 sẽ sống khỏe mạnh hơn ở tuổi 80. Họ sống thọ hơn, hạnh phúc hơn, thậm chí là... giàu có hơn.
(đúng thế anh em không nghe nhầm đâu, giàu có hơn dù trông nó có vẻ không liên quan lắm)
Nghe ảo ma canada chưa?
Tại Sao Mối Quan Hệ Lại “Sinh Ra” Tiền?
Đây là phần nhiều người bỏ qua khi nói về nghiên cứu Harvard. Video Veritasium tập trung vào hạnh phúc và tuổi thọ, nhưng tui muốn nói thêm về góc độ mà anh em đi làm hay tò mò là “Mối quan hệ thực sự tạo ra tiền như thế nào?”
Có một ông giáo sư ở Stanford tên là Mark Granovetter đã nghiên cứu 30 năm về chủ đề “Người ta kiếm được việc tốt từ đâu?”
Kết quả ổng tìm ra cái gọi là “Sức mạnh của những liên kết yếu” (The Strength of Weak Ties).
Đại ý là những cơ hội việc làm tốt nhất, những thông tin đầu tư quý giá, những cơ hội dự án lớn không đến từ... bạn thân (người gần gũi). Nó đến từ những người “quen sơ sơ”, đồng nghiệp cũ, bạn học cũ, người gặp được vài lần trong các sự kiện, sau vài buổi cafe.
Tại sao lại như thế?
Vì bạn thân thường có cùng nguồn thông tin với anh em. Cùng làm ở công ty, cùng theo dõi những page giống nhau, cùng biết những người giống nhau.
Còn người quen sơ sơ mang đến thông tin từ những vòng tròn xã hội khác, nơi có những cơ hội mà anh em không thể tự biết được.
Muốn hạnh phúc, hãy chăm sóc bạn thân. Muốn giàu có, hãy mở rộng người quen. Và đây là cách anh em có CẢ HAI.
Lại có một ông viết sách về cho đi và nhận lại, bán được hơn 2 triệu bản, tên là Adam Grant. Ổng vô cùng nổi tiếng với câu:
“Người thành công nhất không phải người thông minh nhất. Cũng không phải người chăm chỉ nhất. Mà là người có mạng lưới mối quan hệ rộng nhất.”
Nghe hơi chối tai nhưng mà nó đúng. (há há)
Mối Quan Hệ Quyết Định Sức Khỏe (Và Sức Khỏe Quyết Định Năng Suất)
Giờ nói về cơ chế sinh học, cái mà ít người quan tâm.
Khi anh em stress công việc, não bộ kích hoạt hormone Cortisol. Nếu không được giải tỏa, Cortisol dư thừa sẽ gây viêm nhiễm mãn tính, phá hủy tế bào não và làm giảm khả năng ra quyết định (tiếng việt mình gọi là “đần đi”, là ù lì thụ động đó, và nó đang diễn ra mỗi ngày mà mình không hề biết).
Một cuộc trò chuyện chất lượng với người thân thiết đóng vai trò là “bộ điều hòa cảm xúc”, giúp giảm Cortisol và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng nhanh chóng.
Có một nghiên cứu về những vùng đất người dân sống thọ nhất thế giới gọi là Blue Zones (Vùng Xanh) gồm Okinawa ở Nhật, Sardinia ở Ý, Loma Linda ở California.
Điểm chung của họ không phải giàu có hay ăn chay, mà là họ có hệ thống cộng đồng cực mạnh. Ở Okinawa, họ có khái niệm “Moai”, là nhóm 5-7 người gặp nhau đều đặn suốt đời để chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau.
(cho anh em không biết thì nghiên cứu Blue Zones đã được National Geographic theo đuổi hơn 20 năm)
Người ta nghĩ sống thọ do gen. Nhưng thực tế chỉ 20% do gen, 80% là do lối sống. Và yếu tố lối sống số 1 chính là chất lượng mối quan hệ.
Cô đơn nguy hiểm như hút 15 điếu thuốc mỗi ngày.
Chiến Lược 30 Phút Tập Tạ cho Mối quan hệ.
Cơ bắp sẽ teo nếu không tập, và mối quan hệ sẽ “teo” nếu không được chăm sóc. Giống như anh em không thể đợi đến khi “đói” mới đi gieo hạt trồng cây được.
Dùng luôn công thức ”15 + 15” mà tui đang dùng từ năm ngoái đến nay:
15 phút Chăm sóc “Hậu phương” (Strong Ties)
Đây là những người thân thiết như bố mẹ, vợ chồng, người yêu, bạn thân. (trừ chó mèo nha)
Mục tiêu là hồi phục năng lượng, giảm Cortisol và tạo cảm giác an toàn.
Hành động cụ thể:
Gọi điện cho bố mẹ (không phải nhắn tin, mà là video call) để hỏi thăm, không quan trọng chủ đề
Trò chuyện sâu với người yêu về cảm xúc, suy nghĩ chứ không chỉ về công việc
Gặp bạn thân để tâm sự (cafe là tốt nhất) còn không thì video call cũng oke, nhưng không phải để “ăn uống cho vui” vì rảnh.
15 phút Mở rộng “Tiền tuyến” (Weak Ties)
Đây là những người quen: đồng nghiệp cũ, bạn học cũ, người gặp trong event.
Mục tiêu là mở rộng vốn xã hội, tìm kiếm cơ hội.
Hành động cụ thể:
Nhắn tin hỏi thăm một đồng nghiệp cũ (không cần lý do), chỉ đơn giản là hỏi thăm và giữ kết nối chứ đừng đợi có khi có “việc” thì mới cần nhờ, cũng đừng đề cập gì đến buôn bán (những dấu hiệu cho họ thấy mình muốn thu lợi được gì từ cuộc nói chuyện). Tốt nhất nên có cái danh sách những ai mình thấy nên ở gần, rồi mỗi ngày ping vài người. Từng có một ông best sale xe ô tô của Mỹ dùng cách này để trở thành huyền thoại bán hàng mọi thời đại.
Comment có tâm trên bài viết của một người trong ngành, đừng nghĩ chỉ chủ post mới thấy, mà vô cùng nhiều người khác cũng sẽ đọc, và nếu may mắn được like nhiều, comment của anh em sẽ trồi lên đầu luôn, không hiếm tình huống comment còn nhiều like hơn post (quá lợi cho anh em)
Gửi email hoặc tin nhắn dài cảm ơn một người đã giúp đỡ anh em (dù đã lâu). Chỉ đơn giản là cảm ơn và chia sẻ suy nghĩ của anh em thôi, đừng dẫn dắt hay đặt một mong muốn là người ta đọc xong phải làm gì hết, đừng đặt động cơ ngầm vào đó.
(những cái này không chỉ giúp anh em mở rộng số lượng và chất lượng các liên kết yếu mà còn giúp não phát triển vùng điều khiển cảm xúc, tăng khả năng giao tiếp, liên quan trực tiếp đến EQ và năng lực thấu cảm)
Anh em trong team tui nói giỡn là tui “quen nửa cái Hà Nội” thì thật ra là do cách này, mọi thứ vô cùng tự nhiên mà sự kết nối, lẫn tin tưởng âm thầm diễn ra mạnh lắm (thật sự luôn).
Phân Biệt “Đầu Tư” Và “Lợi Dụng”
Đây là thứ quan trọng anh em cần phân biệt được khi bắt đầu, ranh giới nằm ở “Tư duy cho đi trước”.
Với lợi dụng, anh em chỉ liên lạc khi cần nhờ vả (xin việc, vay tiền, nhờ giới thiệu, bán hàng).
Với đầu tư, anh em sẽ liên lạc ngay cả khi không cần gì cả. Thấy một bài viết hay, một thông tin có ích, anh em nhớ đến ai thì gửi cho họ. Thấy họ có gì thành tựu thành công thì chúc mừng chân thành. Lâu rồi không nhắn gì thì hâm nóng đơn giản bằng câu “Dạo này ổn không?”.
Có thể ban đầu sẽ hơi sượng sượng tí nhưng mà khi anh em làm tới lần 100 (tầm vài tuần) thì anh em thấy nó vô cùng tự nhiên và bình thường, việc sợ và ngại chỉ tồn tại ở những lần đầu tiên thôi. Làm được rồi anh em sẽ thấy cái ngại và sợ đó là một trong những thứ vớ vẩn nhất anh em có thể nghĩ ra (haha)
Và anh em sẽ trở nên giàu có (gián tiếp) bằng cách tích luỹ vốn xã hội mỗi ngày như thế này. Khi anh em cần (bán hàng, ra mắt sản phẩm, kinh doanh khởi nghiệp) thì cái vốn xã hội này sẽ phát huy kinh khủng khiếp luôn.
Không chỉ là người quen, mà còn là bạn bè, người quen của người quen sẽ ủng hộ anh em. (thế nên đừng lạ khi mà cùng sản phẩm, có người bán thì được vô cùng nhiều người ủng hộ, còn bản thân mình thì lại khó khăn, sự khác biệt nằm ở vốn xã hội)
Kết
Nhiều anh em đến giờ vẫn tin là chỉ cần có tài năng, chuyên môn giỏi thì tự khắc cơ hội sẽ tìm đến, nên cứ đâm đầu vào làm và nghiên cứu, tự lủi thủi một mình và chấp nhận bản thân cô đơn.
Nhưng mà cả khoa học lẫn lịch sử chứng minh rồi, con người là sinh vật cộng đồng, không một cá thể nào sống tách lẻ mà phát triển bình thường được hết (chỉ có thể là phi thường hoặc là có vấn đề nghiêm trọng dẫn đến hẹo).
Phi thường thì kiểu các vị thiền sư, chân tư, những bộ óc vĩ đại thay đổi nhân loại (mà nhóm này họ cũng không ít kết nối mãi, mà chỉ là trong một giai đoạn của cuộc đời).
Còn không phi thường thì đông hơn, vô cùng đông.
Anh em nghĩ mình nhóm nào? (Tui không biết, nhưng tui biết tui chỉ là người bình thường thôi, nên tui xin chọn con đường dễ đi, dễ đến đích).
Vào một ngày nắng đẹp nào đó năm 2030, anh em sẽ ngẫm lại và nhận ra lương đã lên 50-60 triệu/tháng, có thêm 1-2 nguồn thu từ dự án bên (nhờ người quen giới thiệu hoặc được bạn bè ủng hộ), anh em sẽ cảm thấy một trong những quyết định sáng suốt (và lãi) nhất đời mình là đã dành thời gian nghiêm túc cho những mối quan hệ, cả gần gũi lẫn xa lạ.
Nhìn bố mẹ già đi, anh em không hối hận vì mình luôn dành thời gian và sự gần gũi dù khó khăn hay thịnh vượng.
Nhìn những tin nhắn từ bạn bè, anh em vui vẻ vì có những tri kỷ cùng anh em đi qua những giai đoạn khó khăn của cuộc đời, và vẫn còn chơi được với nhau.
Và nhìn vào số tiền đang chảy vào tài khoản, số sổ đỏ trong két, anh em biết mình đang đi đúng hướng (há há), tập trung vào thứ mà ít người tập trung vào ở thời nay.
Mối quan hệ.
(ừ cả thế giới cứ fomo AI tiếp đi, tui chỉ cần ở gần những người giỏi về AI chẳng phải là xong hết rồi sao?)
Suýt quên quảng cáo (nhưng có lợi cho anh em).
Anh em nào thực sự muốn cải thiện mối quan hệ, muốn được người khác tự nguyện giúp mình (chân thành) và muốn dẹp được mấy cái trì hoãn, rào cản tâm lý, nỗi sợ (đang cản anh em hành động và thành công) thì thân mời tham gia (miễn phí) lớp RESET.
Lớp này nói về Landmark (vũ khí của các top đầu đang xài và tăng trưởng vượt bậc như Vua Nệm, F88, PNJ, Cỏ Mềm, Thế Giới Di Động) và cách áp dụng nó cho phát triển cá nhân lẫn doanh nghiệp.
Lớp này không phải lớp tạo phễu, cũng không bán hàng, vì nó là lớp Mini CUỐI CÙNG để test xem giáo án đã thực sự phù hợp và dễ hiểu cho anh em tham gia hay chưa. Người tham gia có thể cần trao đổi 5-10’ để xem thử có phù hợp không, học xong có giải quyết được vấn đề đang gặp không (đỡ mất thời gian của nhau).
Nếu anh em quan tâm, thì comment ở đây hoặc inb luôn anh Dac Nguyen cũng đều oke hết. Học offline, 2 ngày Sáng T6 và sáng T3 gần nhất, tại Hà Nội. Học phí nói rồi, đáng lẽ 5 củ nhưng mà lớp duy nhất này sẽ là FREE.
Cảm ơn anh em, ký tên người quảng cáo có tâm nhất Việt Nam.